Spor yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, egzersiz yaparken beslenme de en az sporun kendisi kadar önemlidir. Doğru beslenme, performansınızı artırabilir, iyileşme sürenizi kısaltabilir ve genel sağlık durumunuzu iyileştirebilir. Bu yazımızda, spor yaparken beslenmenin neden bu kadar önemli olduğuna ve nasıl dengeli bir diyet oluşturabileceğinize dair ipuçlarına değineceğiz.